Балатовский парк станет «Территорией любви»

12 февраля в Балатовском парке пройдет благотворительный забег, посвященный Дню святого Валентина, который организован мной совместно с Пермской общественной организацией «Территория семьи». Сбор участников и завершение регистрации с 11 до 11.45, старт в 12 часов. Читать далее «Балатовский парк станет «Территорией любви»»

Мой полумарафон

halfmarathonВчера 10 мая 2015 года фактически завершилось мое обучение в Школе правильного бега I love running. Вообще-то, оно должно было завершиться почти месяц назад полумарафоном в Вене, но туда из нашей группы поехала только одна участница (зато сразу на марафон, который успешно пробежала), а мы командой решили ехать на «Весенний гром» в Москву. Читать далее «Мой полумарафон»

100 дней фитнеса и ЗОЖ в клубе «Клёвые тётки»

Сегодня я хочу начать новую движуху и пригласить к участию в ней «таких, как я, сумасшедших и смешных» (с).

Все вы, наверное, уже знаете, что я бегаю. Если не знаете, то знайте теперь. И в сентябре 2015 года я пробегу свой первый марафон — 42 км 195 м. Для решения столь амбициозной задачи мне нужно выполнить два условия: во-первых, всё оставшееся время усердно тренироваться, а, во-вторых, худеть. Так получилось, что при всей моей любви к бегу, физической активности и весьма затратных тренировках, бег — не самое лучшее средство для похудения. Я сейчас говорю очевидную вещь, но если вы вдруг удивлены или хотите поспорить, не стоит этого делать. Я знаю, что я говорю 🙂 И так же хорошо знаю, что для похудения нужно не бегать, а… Вот это самое «а…» я и планирую делать активно в течение ближайших 100 дней (ну и последующие, оставшиеся до 6 сентября). Читать далее «100 дней фитнеса и ЗОЖ в клубе «Клёвые тётки»»

Начинаем тренировки c I love running Perm

logo-240x5324 февраля 2015 года в Перми прошла первая встреча первой группы Школы правильного бега I love running.

Я узнала о Школе I love running в прошлом году от своих беговых друзей-москвичей, который учились там и успешно бегают полумарафоны, марафоны и всякие другие забеги. Нужно ли говорить,  что всё это время я тихо плакала в подушку завидовала и мечтала об открытии филиала Школы в нашем городе. И вот… случился мне подарок на Новый год: Дмитрий Соларев открывает в Перми филиал Школы.  Читать далее «Начинаем тренировки c I love running Perm»

7 минут фитнеса

Сour_apps_sevenегодня я хочу написать простой совет для тех, кто постоянно не может найти в своем графике время для физических упражнений. Идти в спортзал после окончания рабочего дня нет ни времени, ни сил. С утра — идея еще смешнее. «Только Михайлова может позволить себе встать в шесть часов, чтобы сразу отправиться бегать, а мне еще нужно поспать», — такое мне приходилось слышать не раз от своих знакомых. Шутка, конечно, не только Михайлова может. Другое дело, что не все, кто могут — реально делают. Потому что надо напрягаться, выходить за пределы зона комфорта. Ну зачем повторять эти банальности? вы ведь и сами всё это прекрасно знаете!  Читать далее «7 минут фитнеса»